5 Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn hay không có vai trò rất quan trọng trong việc xác định ngày rụng trứng và thời điểm thụ thai lý tưởng. Vì thế, khá nhiều phái đẹp đối diện với vấn đề khó sinh con, vô sinh do chu kỳ không đều của mình. Trong bài viết sau, Kotex sẽ chia sẻ đến bạn cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đềumột cách khoa học.

Xem thêm:

Cách tính ngày rụng trứng cho người có kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều làm sao biết có thai hay có thai được không?

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40 ngày để thụ thai và tránh thai

Kinh nguyệt không đều là gì?

Trước khi tìm hiểu cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều, bạn gái cần nắm rõ khái niệm này. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 25 - 35 ngày, số ngày chuẩn thường là 28 ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thấy rằng chu kỳ hành kinh của mình thay đổi độ dài một cách liên tục, ví dụ như bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn, hoặc thậm chí mất kinh hơn 6 tuần, có thể bạn đang trải qua tình trạng kinh nguyệt không đều.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể đến sớm hơn 25 ngày, muộn hơn 35 ngày hoặc lâu hơn 1 tháng (Nguồn: Internet) 

Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều

Theo dõi ngày rụng trứng

Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều đầu tiên là bạn gái cần theo dõi và ghi chép chi tiết chu kỳ rụng trứng của mình. Bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng kết hợp với việc theo dõi thông tin trên các ứng dụng hoặc công cụ tính toán ngày rụng trứng trực tuyến. Đồng thời, bạn cũng có thể quan sát các dấu hiệu như:

Xem thêm:

Vừa Quan Hệ Xong Có Kinh Nguyệt Có Thai Không?

Chưa hết hẳn kinh nguyệt quan hệ có thai không?

Quan hệ sau khi hết kinh 14 ngày có thai không?

Quan hệ tình dục đều đặn hơn

Kinh nguyệt không đều dễ có thai không? Thực tế, tinh trùng có khả năng tồn tại trong cơ thể phụ nữ khoảng 5 ngày, do đó việc duy trì quan hệ tình dục thường xuyên có thể tăng .khả năng thụ thai. Bạn hãy cố gắng duy trì quan hệ ít nhất mỗi 2 - 3 lần một tuần. Việc này sẽ gia tăng cơ hội cho tinh trùng gặp trứng, thuận lợi cho quá trình thụ thai tự nhiên.

Tạo lập thói quen sinh hoạt lành mạnh

Duy trì một lối sống lành mạnh vẫn có thể giúp tăng cơ hội mang thai và tạo điều kiện thuận lợi cho một thai kỳ khỏe mạnh trong tương lai. Một số thói quen có lợi cho sức khỏe sinh sản mà bạn có thể duy trì như không dùng bia, rượu, chất kích thích hay thuốc lá, ngủ đủ giấc,..

Bạn gái nên xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh (Nguồn: Internet) 

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể dành riêng cho việc thụ thai, nhưng vẫn có một số thực phẩm có lợi cho sức khỏe có thể giúp bạn cải thiện khả năng sinh sản. Vì thế, một cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều là xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ chất dinh dưỡng.

Xem thêm:

Phân biệt có kinh trễ và mang thai, các dấu hiệu nhận biết

Quan Hệ Sau Ngày Rụng Trứng Có Thai Không? Tỷ Lệ Là Bao Nhiêu?

Làm sao để có kinh nguyệt quay trở lại? 4 cách chữa mất kinh hiệu quả

Giữ cân nặng cơ thể luôn ở mức hợp lý

Cân nặng không ổn định, bao gồm cả sự thiếu cân hoặc thừa cân, có thể dẫn đến sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết và gây rối loạn kinh nguyệt. Điều này có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều và giảm cơ hội thụ thai. Vì thế, nếu bạn đang mong muốn có con, bạn nên cố gắng điều chỉnh cân nặng của mình về con số hợp lý.

Tránh căng thẳng

Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến sự trì hoãn trong quá trình rụng trứng, thậm chí là gây ra tình trạng vô kinh. Bạn có thể áp dụng một số phương pháp giảm stress như thiền, yoga, đọc sách, đạp xe, hoặc đi bộ.

Nên đến thăm khám bác sĩ khi nào?

Khi bạn không thụ thai sau một thời gian dài

Thông thường, sau một thời gian giao hợp đều đặn mà không sử dụng phương pháp tránh thai mà vẫn không thể thụ thai, thì vợ chồng nên cân nhắc việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa về sinh sản. Đặc biệt, nếu nữ giới trên 35 tuổi, thì vấn đề tìm kiếm sự tư vấn y tế nên được thực hiện sớm sau 6 tháng chung sống.

Xem thêm:

30+ cách giảm đau bụng kinh đơn giản, nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà

Đau bụng kinh là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Góc chuyên gia: Phụ nữ bị trễ kinh uống gì cho máu ra nhanh?

Khi có dấu hiệu về vấn đề về sức khỏe sinh sản

Trễ kinh thường xuyên là một trong những dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt, nhưng cũng lại là một dấu hiệu mang thai khi kinh nguyệt không đều. Vì thế, biện pháp tốt nhất là bạn gái nên đến ngay bác sĩ để được chẩn đoán lâm sàng. Ngoài ra, phái đẹp cũng có thể khám sức khỏe sinh sản của mình trước khi quyết định thụ thai 3 - 6 tháng để nâng cao khả năng thụ thai.

Bạn gái nên đến gặp bác sĩ tư vấn sớm khi gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản (Nguồn: Internet) 

Trên đây là những chia sẻ của Kotex về cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều. Bạn gái nên ưu tiên việc cải thiện sức khỏe toàn diện, theo dõi chu kỳ rụng trứng, cũng như tham khảo lời khuyên của bác sĩ khi có vấn đề về sức khỏe sinh sản để tăng tỷ lệ mang thai.

Tham khảo thêm:

Hướng Dẫn Sử Dụng 7 Loại Thuốc Đau Bụng Kinh An Toàn Và Hiệu Quả

Rong Kinh Là Gì: Dấu Hiệu, Nguyên nhân Và Cách Điều Trị

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng? Cách nhận biết chính xác