Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày là do đâu? Làm sao để chữa?

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày là một trong những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt. Ngay cả đối với các bạn gái đang bước vào tuổi dậy thì, vẫn có thể gặp tình trạng máu kinh ra ít. Vì kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày có thể là một triệu chứng cảnh báo những vấn đề sức khoẻ đang tiềm ẩn trong cơ thể con gái, Kotex sẽ cùng hội chị em tìm hiểu kiến thức về kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày trong bài viết sau nhé.

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày là hiện tượng gì?

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày, hay còn gọi là thiểu kinh, là hiện tượng lượng máu kinh nguyệt ra ít hoặc rất ít mỗi lần hành kinh so với những tháng trước đó. Lúc này, lượng máu mất đi trong mỗi chu kỳ chỉ bằng một nửa hoặc một phần ba của chu kỳ kinh nguyệt đều. Con gái cũng có thể dựa vào số ngày đèn đỏ để nhận biết, nếu chỉ 2-3 ngày nhưng số lượng máu lại quá ít thì đó chính là biểu hiện dễ nhận ra nhất của kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày. Nếu chu kỳ kéo dài nhiều ngày mà lại có kinh nguyệt ít, thì đây có thể là dấu hiệu của hiện tượng rong kinh.

Kinh nguyệt ra ít là gì? (Nguồn: Sưu tầm)

Nguyên nhân dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày, hội chị em chúng mình rất cần tìm hiểu chính xác lý do kinh nguyệt đột ngột ra ít để có biện pháp xử lý kịp thời, tránh để lâu vì có thể gây hại đến sức khoẻ đấy. Dưới đây là những lý do vì sao kinh nguyệt ra ít mà hội chị em cần biết nè.

- Rối loạn nội tiết tố: Khi hormone estrogenn và progesterone trong cơ thể con gái trở nên mất cân bằng, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị ảnh hưởng khiến cho kéo dài hoặc rút ngắn hơn. Đồng thời, kinh nguyệt đột ngột ra ít hơn một cách bất thường.

- Căng thẳng: Sự mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể diễn ra do các vấn đề tâm lý như stress, lo lắng, căng thẳng… Khi ấy, cơ thể con gái sẽ sản xuất ra nhiều hormone cortisol dẫn đến kinh nguyệt ít.

- Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Khi ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, đường ngọt… sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới kỳ "đèn đỏ". Tâm trạng và cân nặng lúc này bị tác động, khiến cho kinh nguyệt ít đi khác thường. Tăng giảm cân đột ngột cũng làm cơ thể không dung hoà được các nguồn dinh dưỡng, một nguyên nhân kinh nguyệt ra ít khác.

- Mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa: Viêm nhiễm vùng kín, u xơ tử cung, viêm cổ tử cung… đều sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Những bệnh phụ khoa này thường làm tắc lối đi của kinh nguyệt, khiến kinh nguyệt ra ít hơn trong chu kỳ của con gái.

- Các nguyên nhân khác: Kinh nguyệt ít cũng có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh cường giáp, mang thai ngoài tử cung. Nếu thấy những dấu hiệu bất thường khác từ cơ thể như dấu hiệu bệnh cường giáp: người mệt mỏi, thường xuyên lo lắng, đi tiểu nhiều... hoặc da nhờn, nổi nhiều mụn, tăng cân bất thường, mọc nhiều lông - dấu hiệu của buồng trứng đa nang - đừng quên gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp lúc nha con gái ơi.

Những nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày (Nguồn: Sưu tầm)

Chu kỳ kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày có sao không?

Chu kỳ kinh nguyệt là dấu mốc đánh dấu bạn gái đã bước vào tuổi dậy thì, đã có thể mang thai và sinh sản. Kinh nguyệt ra ít là một trong những hiện tượng rối loạn kinh mà các bạn gái cần đặc biệt lưu ý. Kinh ra nguyệt ra ít là vấn đề đáng lo vì nó báo hiệu tình trạng sức khỏe của bạn đang không tốt. Vì thế hãy thận trong và thăm khám bác sĩ khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu khác thường nào.  

Cách cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày

Dựa vào các nguyên nhân kể trên, chắc chắn Hội chị em phi thường đã phần nào biết được kinh nguyệt ra ít phải làm sao rồi đúng không nào?

- Xây dựng lối sống lành mạnh: Đó chính là xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, vui vẻ, nghỉ ngơi đầy đủ và đúng giờ giấc. Đừng quên tập thể dục, vận động thường xuyên, đều đặn để cân bằng sức khoẻ con gái nhé.

- Chế độ ăn uống khoa học đủ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng khi con gái cần bổ sung cho mình chất dinh dưỡng cần thiết, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, tinh bột và quá mặn.

- Giữ vệ sinh vùng kín: Đặc biệt, con gái hãy ghi nhớ về việc giữ vệ sinh sạch sẽ, làm sạch "cô bé" thường xuyên và đúng cách để tránh viêm nhiễm, khiến vi khuẩn và nấm phát triển. Chỉ với những cách đơn giản này, con gái sẽ dễ dàng phòng tránh được hiện tượng kinh nguyệt ra ít đấy.

Nếu con gái nhận thấy tình trạng kinh nguyệt ít đang diễn ra với nhiều triệu chứng bất thường khác, hãy đến gặp bác sĩ để được nhận chẩn đoán và tư vấn điều trị hợp lý nhất nhé.

>> Xem thêm: Cách chữa kinh nguyệt ra ít cực kỳ hiệu quả

Hy vọng bài viết trên đã mang đến nhiều thông tin hữu ích về hiện tượng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày cho hội chị em, để tiếp tục tự tin để luôn sống phi thường. Và đừng quên lựa chọn sản phẩm băng vệ sinh Kotex để đảm bảo chất lượng của chu kỳ kinh nguyệt và an toàn cho "cô bé" của mình, các bạn nhé!