Phụ nữ đến tháng uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không?
Nhiều bạn gái luôn thắc mắc, liệu uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt hay không khi đây là một thói quen phổ biến và dường như rất khó bỏ. Trường hợp này có thể xảy ra nếu bạn uống với liều lượng không hợp lý, uống quá nhiều hoặc sai thời điểm. Không chỉ gây rối loạn kinh nguyệt, lạm dụng cà phê còn có thể gây ra nhiều vấn đề đáng lo ngại cho sức khỏe. Cùng tham khảo phần giải đáp chi tiết của Kotex dưới đây để tìm câu trả lời chính xác nhất.
Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không?
Cà phê là thức uống mang đến sự tỉnh táo, cho bạn tập trung làm việc suốt ngày dài. Ngoài ra, thành phần caffeine trong cà phê còn là hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh, có tác dụng hỗ trợ chống lão hóa, cải thiện tâm trạng và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, loại thức uống này cũng có những tác động tiêu cực đối với sức khỏe, đặc biệt là chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới, điển hình như: Trễ kinh, ra máu giữa các kỳ kinh, ngưng kinh, vô kinh,...
Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt? Theo báo cáo nghiên cứu, tình trạng này đã xảy ra ở 26% phụ nữ, bạn cần đặc biệt lưu ý.
Uống cà phê có khả năng làm ngưng kinh nguyệt (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít có màu hồng nhạt và cách khắc phục
Các tác hại của cà phê đối với chu kỳ kinh nguyệt
Uống cà phê có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Dưới đây là một số tác hại nghiêm trọng của cà phê đối với chu kỳ kinh nguyệt, các bạn gái nên biết:
Làm tăng các cơn đau bụng kinh
Thói quen uống cà phê quá nhiều có thể khiến cơn đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ trở nên dữ dội hơn. Nguyên nhân do cơ chế kích thích tử cung co bóp mạnh mẽ. Cơn đau chuyển biến với nhiều mức độ khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi người, có thể đau âm ỉ, nhẹ nhàng nhưng cũng có thể đau dữ dội, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó, tốt hơn hết, các nàng không nên uống cà phê trước và trong quá trình rụng dâu để tránh triệu chứng khó chịu tiến triển nặng hơn.
Hội chứng tiền kinh nguyệt
Nữ giới uống cà phê thường xuyên có nguy cơ mắc phải hội chứng tiền kinh nguyệt. Cụ thể, trước kỳ hành kinh, bạn rất dễ gặp các triệu chứng khó chịu như: Đau lưng, chuột rút, mệt mỏi, nổi mụn, suy nhược, chóng mặt,... Đặc biệt, chất kích thích trong cà phê có khả năng làm tăng tình trạng chuột rút, gây ảnh hưởng rất lớn đến vận động, sinh hoạt hàng ngày.
Xem thêm: Tác hại của cốc nguyệt san
Khả năng sinh sản bị ảnh hưởng
Uống cà phê có làm chậm kinh nguyệt không? Trong một số trường hợp, thói quen uống cà phê thường xuyên có khả năng làm rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, gây ảnh hưởng đáng kể đến khả năng sinh sản. Nữ giới đang mang thai vẫn duy trì uống chất kích thích này còn có thể đối mặt với nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai. Thai nhi cũng rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, rối loạn nhịp tim cùng nhiều vấn đề bệnh lý đáng lo ngại khác.
Vậy nên uống gì khi tới tháng? Thay vì cà phê, nàng có thể lựa chọn những thức uống có lợi cho kỳ kinh và sức khoẻ như: Nước mía, nước dừa, trà thảo mộc,... Đây đều là những lựa chọn lý tưởng nên cân nhắc.
Lạm dụng cà phê gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ kinh nguyệt (Nguồn: Internet)
Các tác hại khác của cà phê đối với sức khỏe nữ giới
Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt?Không chỉ gây ra tác hại này, thói quen uống cà phê thường xuyên còn gây ra nhiều vấn đề đáng lo ngại cho sức khỏe nữ giới, bao gồm:
- Tăng nhịp tim.
- Tăng huyết áp.
- Đau đầu.
- Tăng khả năng loãng xương.
- Tăng khả năng mắc ung thư vú.
- Gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày.
- Suy nhược cơ bắp, thậm chí dẫn đến mất cơ.
- Gây mất nước.
- Không tốt cho sức khỏe thai nhi.
Xem thêm: Cốc nguyệt san là gì?
Uống cà phê thế nào để không làm ngưng kinh nguyệt?
Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt hay không? Làm cách nào để ngăn ngừa tình trạng này? Kotex đưa ra một số lời khuyên hữu ích, giúp bạn uống cà phê đúng cách để không làm ngưng kinh nguyệt, tham khảo ngay:
Lượng cà phê uống mỗi ngày
Tùy theo từng cơ địa, mức độ phân giải caffeine trong cơ thể là khác nhau. Nữ giới được khuyến cáo nên sử dụng ít hơn 200mg mỗi ngày. Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu kinh nguyệt bị ngưng, nên hạn chế tối đa lượng cà phê tiêu thụ hoặc từ bỏ hoàn toàn thói quen này. Ngoài ra, Kotex khuyên bạn không nên uống quá đặc hoặc uống vào lúc đói để tránh làm tăng nồng độ đường huyết trong máu, gây ra nhiều hệ luỵ đáng lo ngại cho sức khỏe.
Xem thêm: Chậm kinh 1 tháng có sao không? Nguyên nhân chậm kinh
Thời điểm uống cà phê
Cà phê có khả năng dẫn đến mất ngủ, bạn không nên uống sau 17 giờ chiều và uống quá nhiều. Thay vào đó, nàng nên uống vào buổi sáng, sau khi ăn để cơ thể tỉnh táo và tập trung hơn.
Uống cà phê với liều lượng và thời điểm thích hợp để tránh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ (Nguồn: Internet)
Lời kết
Trên đây là phần giải đáp chi tiết liên quan đến thắc mắc uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không. Qua đây, Kotex hy vọng bạn đã cập nhật thêm được nhiều thông tin hữu ích, uống với liều lượng, thời điểm thích hợp để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ.
Tham khảo thêm:
Tự hào là một phần của tập đoàn Kimberly-Clark với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Kotex là người bạn đồng hành thân thiết của phụ nữ ở hơn 175 quốc gia. Trong đó, dòng sản phẩm mới Kotex Max Cool French Spa được đông đảo người tiêu dùng ưa thích với đặc tính mát lạnh êm lên đến 5h và nhẹ hương lavender tinh tế mang đậm chất Pháp.
Với Kotex, chúng tôi không chỉ cung cấp các dòng băng vệ sinh chất lượng, mà còn xây dựng một cộng đồng phụ nữ mạnh mẽ và tự tin. Kotex còn rất nhiều sản phẩm phù hợp với mỗi nhu cầu khác biệt tại đây:
