Phụ nữ uống collagen có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
Collagen là một dạng protein với nhiều tác dụng làm đẹp như cải thiện làn da, chống lão hoá, giảm triệu chứng thời kỳ mãn kinh,... Vì vậy, rất nhiều cô nàng đã tin dùng collagen để giữ cho làn da luôn được căng bóng, mịn màng. Nhưng thay vì sử dụng collagen tự nhiên, nhiều người lại có xu hướng lựa chọn các sản phẩm dạng uống để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, họ cũng lo lắng khi phụ nữ uống collagen có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?Để hiểu rõ vấn đề này, hãy cùng Kotex tìm hiểu nội dung bài viết sau.
Collagen là gì?
Collagen là một trong những yếu tố quan trọng giúp liên kết và xây dựng các khối xương, da cơ, gân, dây chằng,... Có thể nói, collagen chính là chất kết dính liên kết các bộ phận này lại với nhau. Về cơ bản, có khoảng 16 loại collagen với 4 loại chính, cụ thể là:
- Loại 1: Có mặt hầu hết mọi nơi trong cơ thể và được hình thành từ các sợi dày đặc. Với tác dụng cung cấp cấu trúc cho da, gân, xương, sụn sợi, các mô liên kết, răng,...
- Loại 2: Thường được tìm thấy trong sụn đàn hồi, làm đệm cho khớp xương.
- Loạn 3: Đóng vai trò hỗ trợ cấu trúc cho cơ, các cơ quan và động mạch.
- Loại 4: Chủ yếu nằm trong các lớp da của cơ thể.
Collagen là gì? (Nguồn: Internet)
Lợi ích của việc uống collagen đối với phụ nữ
Cải thiện làn da, chống lão hoá
Collagen có tác dụng như một chất làm đầy đối với da. Cải thiện các vấn đề về da hiệu quả, đặc biệt là các nếp nhăn trên da. Tăng độ săn chắc, đàn hồi nhờ sự liên kết giữa các mô và sức khỏe làn da được tăng cường. Ngoài ra nếu bổ sung collagen đều đặn, cơ thể sẽ có một lớp bảo vệ giúp chống lại các tổn thương do tia UV gây ra.
Phụ nữ có nên uống collagen không? Với những lợi ích cho làn da như vậy, việc uống collagen chắc chắn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho da.
Collagen giúp chống lão hóa (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Tác hại của cốc nguyệt san
Giảm triệu chứng thời kỳ mãn kinh và các bệnh lý thường gặp ở phụ nữ
Khi ở độ tuổi mãn kinh, cơ thể phụ nữ không thể tự sản sinh collagen tự nhiên, vì vậy các nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa do tuổi tác ngày càng rõ rệt. Việc bổ sung collagen rất có ích và cần thiết cho độ tuổi này.
Ngoài ra, collagen còn rất có lợi cho những người mắc các bệnh về xương khớp, rụng tóc, móng yếu, sức đề kháng kém.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Collagen là chất thiết yếu giúp cho quá trình hình thành và phát triển các mạch máu nuôi cơ thể. Khi có collagen, các hệ thống mao mạch trở nên dẻo dai, khỏe mạnh và cải thiện các vấn đề về tim mạch.
Xem thêm: Cách sử dụng cốc nguyệt san
Giúp tóc và móng chắc khoẻ hơn
Chất sừng là thành phần chủ yếu quyết định đến độ chắc khỏe của tóc và móng. Collagen chính là yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành chất sừng này. Vì vậy, nếu bổ sung đủ collagen, tóc của bạn sẽ luôn bóng mượt, móng cứng, hạn chế đứt gãy.
Collagen giúp tóc chắc khỏe (Nguồn: Internet)
Tăng cường sức khỏe cho xương
Với tác dụng như một chất bôi trơn, collagen hỗ trợ các xương khớp hoạt động linh hoạt, mượt mà, dẻo dai. Hơn hết, collagen còn giúp liên kết các cấu trúc để tạo nên hệ thống xương khớp chắc khỏe.
Xem thêm: Uống nước mía có sạch kinh nguyệt?
Cải thiện thị lực cho mắt
Mắt của con người ở các vùng giác mạc và thủy tinh thể chứa nhiều collagen. Khi ở độ tuổi trưởng thành, nếu bổ sung collagen đều đặn, thị lực sẽ được khỏe mạnh và cải thiện rõ rệt.
Giảm đau do viêm khớp
Khi tuổi tác càng lớn thì các xương khớp ở đầu gối trở nên thiếu dịch khớp, cọ xát gây sưng, đau. Vì vậy, nếu bị mắc các bệnh về xương hay bệnh về viêm khớp, sử dụng collagen sẽ tăng cường tính linh hoạt cho xương khớp, giảm đau khớp hiệu quả.
Xem thêm: Chậm kinh 1 tháng có sao không? Nguyên nhân chậm kinh
Uống collagen có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
Có rất nhiều câu hỏi như: Uống collagen có ảnh hưởng đến sinh sản không? Hay uống collagen có bị chậm kinh không? Uống collagen có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Về cơ bản, collagen là dưỡng chất có lợi cho cơ thể, vì vậy nếu uống đều đặn với liều lượng phù hợp theo chỉ định của bác sĩ có chuyên môn cao, các nàng không cần quá lo lắng vì collagen không có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt hay sinh sản.
Uống collagen có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? (Nguồn: Internet)
Có nên uống collagen trong lúc hành kinh không?
Nhiều bạn thắc mắc có nên uống collagen trong thời kỳ kinh nguyệt không? Hoặc Uống collagen có làm thay đổi nội tiết không? Collagen cũng là một phần quan trọng trong nội mạc tử cung. Khi đến chu kỳ kinh nguyệt, collagen sẽ đi theo các niêm mạc tử cung cùng với máu di chuyển ra khỏi âm đạo, vì vậy cơ thể sẽ hao hụt một lượng lớn collagen.
Chính vì thế, việc bổ sung collagen cho cơ thể trở nên vô cùng quan trọng, bởi thời điểm này cơ thể rất cần bổ sung dưỡng chất để nhanh chóng hồi phục. Ngoài ra, uống collagen cũng không gây rối loạn hay thay đổi nội tiết tố của cơ thể.
Trong lúc hành kinh có nên uống collagen không? (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Chậm Kinh 5 Ngày Có Phải Là Dấu Hiệu Mang Thai Không?
Các lưu ý khi sử dụng collagen
Tuy có nhiều lợi ích, nhưng cũng cần có một vài lưu ý để phát huy tác dụng tối đa đối với cơ thể:
- Nên đa dạng hóa nguồn collagen cho cơ thể: Có các dạng collagen tự nhiên trong rau củ, thịt cá và các thực phẩm chức năng dạng viên, dạng nước, bột hòa tan,... bạn nên đa dạng cách hấp thụ dưỡng chất này để phát huy tối đa tác dụng đến cơ thể.
- Dùng đúng cách: Với mỗi dạng collagen được bào chế bằng các cách khác nhau, vì vậy cũng sẽ có cách sử dụng riêng cho từng loại. Với dạng bột, bạn nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ. Dạng viên bạn chỉ cần uống với nhiều nước và đối với dạng nước bạn nên lắc nhẹ trước khi sử dụng và dùng ngay sau khi mở nắp.
- Khác: không nên sử dụng collagen khi bao tử đang rỗng hay đói, hoặc dùng không theo thời gian nhất định. Điều này sẽ làm cho cơ thể của bạn khó hấp thu và không phát huy được toàn bộ tác dụng mà collagen mang lại.
Nên đa dạng nguồn collagen (Nguồn: Internet)
Lời kết
Kotex hy vọng bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc của bạn về việc uống collagen có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Nhìn chung, uống collagen không làm ảnh hưởng đến kinh nguyệt hay sức khỏe sinh sản. Không những thế, khi đến ngày hành kinh việc bổ sung collagen cho cơ thể lại vô cùng quan trọng.
Tham khảo thêm:
Tự hào là một phần của tập đoàn Kimberly-Clark với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Kotex là người bạn đồng hành thân thiết của phụ nữ ở hơn 175 quốc gia. Trong đó, dòng sản phẩm mới Kotex Max Cool French Spa được đông đảo người tiêu dùng ưa thích với đặc tính mát lạnh êm lên đến 5h và nhẹ hương lavender tinh tế mang đậm chất Pháp.
Với Kotex, chúng tôi không chỉ cung cấp các dòng băng vệ sinh chất lượng, mà còn xây dựng một cộng đồng phụ nữ mạnh mẽ và tự tin. Kotex còn rất nhiều sản phẩm phù hợp với mỗi nhu cầu khác biệt tại đây:
