Rụng trứng là gì? 5 Dấu hiệu nhận biết thời kỳ rụng trứng của phụ nữ

Nữ giới nên tìm hiểu rụng trứng là gì để lên kế hoạch phòng tránh hoặc mang thai như ý muốn. Hiện tượng này thực chất là một phần trong chu kỳ kinh nguyệt, xuất hiện với những dấu hiệu điển hình rất dễ nhận thấy, chẳng hạn như: Ngực căng tức, tăng ham muốn tình dục,... Cùng Kotex tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết sau đây để có thêm nhiều cập nhật hữu ích nhé!

Xem thêm các bài viết được xem nhiều về chủ đề “ngày rụng trứng thụ thai”: 

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai chuẩn nhất 2023

Quan hệ trước ngày rụng trứng có thai không?

Quan hệ sau ngày rụng trứng có thai không?

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?

Rụng trứng là gì?

Rụng trứng là tình trạng trứng trưởng thành được giải phóng (rụng) ra khỏi buồng trứng, di chuyển xuống ống dẫn trứng và lưu lại đây trong vòng 12 - 24 giờ để chuẩn bị cho quá trình thụ thai và mang thai

Sau khi quan hệ tình dục, tinh trùng có thể sống bên trong cơ quan sinh sản của nữ khoảng 5 ngày. Khi đó, nếu tinh trùng sống trong ống dẫn trứng và gặp đúng thời điểm trứng rụng, thì sẽ dẫn đến quá trình thụ tinh diễn ra và tăng tỷ lệ mang thai.

Rụng trứng là hiện tượng trứng giải phóng ra khỏi buồng trứng và di chuyển xuống ống dẫn trứng (Nguồn: Kotex)

Ngày rụng trứng xảy ra khi nào trong chu kỳ kinh nguyệt?

Trong một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trung bình 28 ngày, hiện tượng rụng trứng thường xảy ra khoảng ngày thứ 14.

Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người là khác nhau và không phải ai cũng có chu kỳ kinh 28 ngày điển hình.Điều này làm cho việc xác định chính xác ngày trứng rụng trở nên khó khăn hơn.

Có một cách xác định khoảng thời gian rụng trứng là chu kỳ rụng trứng thường xảy ra trong khoảng bốn ngày trước và bốn ngày sau điểm chính giữa của chu kỳ kinh nguyệt.

Rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước khi kỳ hành kinh bắt đầu (Nguồn: Kotex)

Xem thêm:

Rối Loạn Kinh Nguyệt: Nguyên Nhân, Biểu Hiện Và Cách Điều Trị

Trễ Kinh Bao Nhiêu Ngày Là Bình Thường? Có Nguy Hiểm Không?

Thuốc nội tiết tố nữ là gì? Tác dụng, Có nên dùng và Cách sử dụng

Quá trình rụng trứng diễn ra bao lâu?

Bên cạnh rụng trứng là gì, bạn gái cũng nên tìm hiểu về quá trình rụng trứng diễn ra bao lâu để nắm bắt cơ hội có thai hoặc phòng tránh mang thai.

Quá trình rụng trứng bắt đầu khi cơ thể sản xuất ra một loại nội tiết tố kích thích nang trứng gọi là follicle stimulating hormone - FSH, thường xảy ra từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 14 trong chu kỳ kinh nguyệt. Nhiệm vụ của FSH là thúc đẩy sự phát triển của nang trứng trưởng thành trong buồng trứng.

Khi nang trứng đã hoàn thành quá trình phát triển, cơ thể sẽ bắt đầu sản xuất một lượng lớn nội tiết tố hoàng thể hóa (luteinizing hormone - LH), bắt đầu cho quá trình giải phóng trứng. Rụng trứng có thể xảy ra trong khoảng thời gian từ 28 đến 36 giờ sau khi nội tiết tố hoàng thể hóa được sản xuất. Sau đó, trứng sẽ từ từ di chuyển xuống ống dẫn trứng và tồn tại từ 12 - 24 giờ để chờ tinh trùng thụ tinh.

Dấu hiệu nhận biết thời kỳ rụng trứng

Tùy vào cơ địa mỗi người phụ nữ khác nhau sẽ có các biểu hiện rụng trứng khác nhau. Một số dấu hiệu phổ biến chị em phụ nữ có thể gặp là:

Xuất hiện dịch nhầy ở cổ tử cung

Xuất hiện dịch nhầy ở cổ tử cung là một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất. Khi đến ngày rụng trứng, đi kèm với nhiều sự thay đổi trong cơ thể, chất nhầy ở cổ tử cung cũng tiết ra nhiều hơn, thường có màu như lòng trắng trứng bám vào quần nhỏ.

Theo nghiên cứu, tình trạng này xảy ra để tạo điều kiện thuận tiện cho quá trình thụ thai. Chất nhầy cổ tử cung sẽ giúp tinh trùng di chuyển thuận lợi hơn vào âm đạo, gặp trứng và tiến hành thụ tinh. Trứng thường rụng sau khi dịch nhầy cổ tử cung xuất hiện 2 - 3 ngày.

Xem thêm:

30+ cách giảm đau bụng kinh đơn giản, nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà

Đau bụng kinh là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bụng dưới căng tức

Rụng trứng có biểu hiện gì? Bụng dưới căng tức cũng là dấu hiệu điển hình cho thấy hiện tượng rụng trứng sắp xảy ra. Đau bụng dưới rốn thường tương đối nhẹ và không nghiêm trọng. Nếu bạn nhận thấy vùng bụng căng tức kéo dài, đau dữ dội, nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán sớm. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

Bụng dưới căng tức nhẹ là một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất (Nguồn: Kotex)

Ngực căng tức

Khi đến ngày rụng trứng, vùng ngực và nhũ hoa thường bị căng tức. Nguyên nhân do nồng độ hormone progesterone tăng lên để chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Điều này khiến bầu ngực căng cứng và trở nên nhạy cảm hơn bình thường.

Nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn bình thường

Thân nhiệt cơ thể phụ nữ đến ngày rụng trứng thường tăng cao hơn so với ngày bình thường (thường tăng khoảng 0,5 đến 1 độ). Bạn có thể theo dõi nhiệt độ cơ thể vào những ngày này, duy trì liên tục trong 2 - 3 tháng để xác định thời điểm mang thai thích hợp. Lưu ý, nên đo nhiệt độ cơ thể trước khi rời khỏi giường và trước khi ăn uống, để có kết quả chính xác nhất.

Nhu cầu ham muốn tình dục tăng

Khi người phụ nữ có nhu cầu tình dục tăng mạnh mẽ cũng là dấu hiệu rụng trứng. Vào thời điểm rụng trứng, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên, kích thích nhu cầu tình dục mạnh mẽ hơn. Tình trạng này có thể kéo dài từ 5 - 6 ngày liên tục.

Nhu cầu tình dục thường cao hơn vào những ngày rụng trứng (Nguồn: Kotex)

Xem thêm:

Góc chuyên gia: Phụ nữ bị trễ kinh uống gì cho máu ra nhanh?

Hướng Dẫn Sử Dụng 7 Loại Thuốc Đau Bụng Kinh An Toàn Và Hiệu Quả

Cách Có Kinh Nguyệt Sớm Hơn 1 Tuần Tự Nhiên Cực Hiệu Quả

Các phương pháp xác định ngày rụng trứng?

Sẽ khó khăn khi xác định chính xác ngày rụng trứng. Nhưng có thể dựa vào một số phương pháp mọi người theo dõi cơ thể mà có thể ước tính ngày rụng trứng xảy ra. Vì mỗi phương pháp đều có ưu, nhược điểm riêng, bạn nên lựa chọn phương pháp thích hợp với mình thông qua một số cách tính ngày rụng trứng sau:

Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính này áp dụng cho những ai có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 25 - 35 ngày. Ngày rụng trứng thường xảy ra trước thời điểm hành kinh khoảng 14 ngày, bạn có thể cân nhắc cùng các triệu chứng gặp phải để dự đoán chính xác. Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều, dài ngắn thất thường, cách tính này có thể không chính xác.

Siêu âm noãn

Siêu âm noãn là cách xác định ngày rụng trứng chính xác nhất. Với những ai đang có kế hoạch sinh con, đây là phương pháp tối ưu nhất nên áp dụng.

Nữ giới có thể chủ động xác định ngày rụng trứng thông qua nhiều phương pháp khác nhau (Nguồn: Kotex)

Dựa vào que thử rụng trứng

Que thử rụng trứng là bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng OTC được sử dụng để đo mức độ hormone luteinizing (LH) trong cơ thể, từ đó giúp dự đoán chính xác ngày rụng trứng.

Cụ thể, hiện tượng rụng trứng thường xảy ra trong khoảng 10 - 12 giờ sau khi chỉ số LH đạt đỉnh vào ngày 14 - 15 của một chu kỳ 28 ngày. Nồng độ này sẽ duy trì ở mức cao trong vòng 14 - 27 giờ liên tục, để đảm bảo trứng trưởng thành hoàn toàn. Bạn có thể áp dụng cách thực hiện như sau:

Bạn nên ưu tiên sử dụng que thử vào buổi sáng để đạt kết quả chính xác nhất. Ngoài ra, trong vòng khoảng 4 giờ trước khi thử, nữ giới nên giảm lượng nước uống nạp vào cơ thể để đảm bảo nước tiểu đậm đặc.

Phương pháp nhịp điệu

Đây là phương pháp dự đoán ngày rụng trứng bằng cách phân tích chu kỳ kinh nguyệt trong 6 tháng để xác định thời điểm cơ thể dễ thụ thai. Để tính toán thời điểm rụng trứng, bạn hãy tìm chu kỳ ngắn nhất và chu kỳ dài nhất trong khoảng thời gian 6 tháng. Sau đó, trừ đi 18 ngày cho chu kỳ ngắn nhất và trừ 11 ngày cho chu kỳ dài nhất, hai kết quả này sẽ cho bạn biết những ngày dễ thụ thai nhất.

Ví dụ, chu kỳ dài nhất của bạn là 31 ngày và ngắn nhất là 28 ngày. Lấy chu kỳ ngắn trừ đi 18, tức là 28 - 18 = 10, có nghĩa là ngày đầu tiên có khả năng rụng trứng là ngày thứ 10 của chu kỳ. Tương tự, lấy chu kỳ dài trừ đi 11, tức là 31 - 11 = 20, điều này có nghĩa ngày 20 là ngày cuối cùng rụng trứng. Từ đó, dự kiến ngày rụng trứng của bạn có thể xảy ra từ ngày 10 đến ngày 20 của chu kỳ.

Xem thêm:

Rong Kinh Là Gì: Dấu Hiệu, Nguyên nhân Và Cách Điều Trị

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng? Cách nhận biết chính xác

TOP Những Loại Thuốc Điều Hòa Kinh Nguyệt Tốt Nhất & Cách Dùng

Ý nghĩa của việc xác định ngày rụng trứng

Việc xác định ngày rụng trứng đặc biệt hữu ích với những cặp vợ chồng đang mong muốn có con hoặc tránh thai. Tuy nhiên, với mục đích tránh thai, phương pháp này thường không chính xác tuyệt đối, bạn vẫn nên ưu tiên sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn.

Tính toán chính xác ngày rụng trứng để lên kế hoạch có em bé (Nguồn: Kotex)

Một số câu hỏi liên quan đến vấn đề rụng trứng

Có thể rụng nhiều trứng trong một chu kỳ kinh nguyệt không?

Câu trả lời là có, một người có thể rụng nhiều hơn một trứng trong một chu kỳ kinh nguyệt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số người thậm chí có thể rụng 2, 3 trứng hoặc nhiều hơn trong một chu kỳ kinh. Hay một số nghiên cứu khác còn cho thấy có tới 10% trong số những người tham gia nghiên cứu đã rụng 2 trứng trong một chu kỳ kinh.

Việc rụng nhiều trứng có thể xảy ra tự nhiên hoặc có sự can thiệp của các phương pháp hỗ trợ sinh sản. Nếu những trứng này đều được thụ tinh và phát triển, làm tổ tốt thì người phụ nữ có thể mang đa thai (thai đôi, thai ba, thai bốn hoặc thậm chí nhiều hơn nữa).

Xem thêm:

8 Màu Máu Kinh Nguyệt Tiết Lộ Tình Trạng Sức Khoẻ Của Bạn

Trễ Kinh 3 Ngày Có Mang Thai Không? Dấu Hiệu Nhận Biết Mang Thai

Nguyên Nhân Trễ Kinh 1 Tháng Và Cách Khắc Phục

Chỉ có đúng ngày rụng trứng nữ giới mới có khả năng thụ thai có đúng không?

Câu trả lời là không. Sau khi được giải phóng, trứng chỉ có thể duy trì khả năng thụ tinh trong khoảng thời gian từ 12 tới 24 giờ. Trong khi đó, tinh trùng ở điều kiện lý tưởng có thể duy trì sự sống trong cơ quan sinh sản của người phụ nữ lên đến 5 ngày. Do đó, nếu quan hệ tình dục xảy ra vào những ngày trước hoặc trong khoảng thời gian xảy ra rụng trứng, khả năng thụ thai là rất cao.

Nếu quan hệ vào trước hoặc trong khoảng thời gian rụng trứng thì khả năng mang thai vẫn rất cao (Nguồn: Kotex)

Cửa sổ thụ thai là gì?

Cửa sổ thụ thai (fertile window) là khoảng thời gian có khả năng thụ thai thành công cao nhất. Cửa sổ thụ thai thường kéo dài 6 ngày, gồm 5 ngày trước khi trứng rụng và ngày trứng rụng. Trong thời kỳ này, phụ nữ có cơ hội thụ thai thành công rất cao nếu có quan hệ tình dục.

Tinh trùng trong điều kiện lý tưởng, có khả năng tồn tại trong ống fallop vài ngày sau quan hệ tình dục và sẵn sàng được thụ tinh cho trứng ngay khi trứng được giải phóng. Còn trứng sau khi được giải phóng từ buồng trứng cũng có khả năng thụ tinh trong ống fallop trong khoảng thời gian lên đến 24 giờ. Sau giai đoạn này, trứng không còn khả năng thụ tinh và cửa sổ thụ thai kết thúc.

Tần suất quan hệ tình dục như thế nào để mang thai?

Về mặt lý thuyết, để thụ thai, người phụ nữ chỉ cần quan hệ tình dục một lần trong khoảng thời gian mà cửa sổ thụ thai mở ra. Tuy nhiên, trên thực tế, để tăng cơ hội thụ thai thành công, các cặp đôi có thể quan hệ tình dục hàng ngày trong suốt giai đoạn cửa sổ thụ thai mở. Trong đó, thời điểm tốt nhất và có khả năng thành công cao nhất là từ 2 ngày trước khi rụng trứng cho đến ngày rụng trứng.

Có trường hợp không rụng trứng không?

Có một số trường hợp do tình trạng sức khỏe hoặc môi trường sống có thể ảnh hưởng đến rụng trứng hoặc có thể gây ngừng rụng trứng như:

Nếu kinh nguyệt không đều hoặc nhiều tháng không có kinh, có thể bạn chưa rụng trứng. Tình trạng này không nên chủ quan, cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị tránh gây biến chứng nguy hiểm.

Tham khảo thêm:

Kinh Nguyệt Màu Đen: Nguyên Nhân, Ảnh Hưởng Và Cách Điều Trị

Chậm kinh, trễ kinh là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, cách khắc phục

Kinh Nguyệt Ra Ít Do Đâu Và Làm Thế Nào Để Khắc Phục

Trên đây là tổng hợp tất cả các thông tin giải đáp thắc mắc rụng trứng là gì, các dấu hiệu điển hình và cách xác định chính xác thời điểm rụng trứng. Hy vọng với những chia sẻ hữu ích này, bạn đã cập nhật thêm nhiền kiến thức hữu ích để chuẩn bị thật tốt cho kế hoạch có em bé. Ngoài ra, nếu quý khách hàng đang có nhu cầu mua sắm băng vệ sinh, đừng quên ghé ngay Kotex để có nhiều lựa chọn tuyệt vời nhé.

Nguồn tham khảo:

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23439-ovulation

https://www.vinmec.com/vi/news/health-news/obstetrics-gynecology-and-assisted-reproductive-technologies-art/what-is-ovulation/