Tới tháng có tắm biển được không? Phải làm sao?

Bạn gái rất mong chờ cái ngày được tạm rời xa không khí ồn ào nơi phố thị để "về với biển", thả mình trong làn nước mát lành; thì đùng một cái, chu kỳ kinh nguyệt của con gái bỗng dưng ập đến. Vậy, tới tháng tắm biển được không? Đi biển đúng ngày đèn đỏ thì phải làm sao? Cùng Kotex tìm hiểu chi tiết trong bài viết bên dưới bạn nhé!

Tham khảo: Phụ nữ đến tháng nên ăn gì? Ngày đèn đỏ nên ăn gì để khoẻ mạnh?

Tới tháng tắm biển được không?

Theo các chuyên gia y tế, các bạn gái nên hạn chế đi biển trong ngày đèn đỏ vì một số lý do sau:

Tuy nhiên, đối với những ngày kinh ra ít, bạn nữ vẫn có thể đi biển nếu có sự hỗ trợ của băng vệ sinh thường hoặc tampon. Còn những ngày chu kỳ đang ở giai đoạn "cao trào" thì tốt nhất bạn không nên đi biển để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 

>>> Xem thêm bài viết: Dùng băng vệ sinh thường đi bơi được không?

Chọn băng vệ sinh dành cho đi biển, không bị tràn

Với những loại băng vệ sinh thường dạng miếng sẽ không là lựa chọn lý tưởng để đi biển. Bởi kết cấu băng vệ sinh có mặt bông thấm hút sẽ bị ẩm và nhũn ra, gây khó chịu. Hơn nữa, băng vệ sinh miếng khi thấm nước sẽ mất khả năng dính, dễ bị tuột và tràn máu kinh.

Vì vậy, tới tháng có đi tắm biển thì tốt nhất là dùng tampon và cốc nguyệt san. Sau đây là những ưu điểm cho hai sản phẩm này.

Tham khảo: Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh

1. Tampon: "vị cứu tinh" của cô nàng mê bơi lội

Là một người rất thích bơi lội và tung tẩy cùng đám bạn dưới nước. Và sẽ là… tuyệt vọng nếu vì ngày đèn đỏ mà phải đứng trên bờ xem "con nhà người ta" quẫy tưng bừng dưới biển. Đừng biến mình thành kẻ bên lề cuộc chơi nhé. 

Hãy dùng tampon - một dụng cụ có vai trò giống như băng vệ sinh và tạo ra sự an toàn khi bạn xuống nước. Tuy nhiên, cách dùng tampon khó hơn do phải đặt bên trong "cô bé" khiến cho những ai chưa từng sử dụng cảm thấy bối rối. Bởi vậy, bạn gái có thể luyện tập trước ở nhà, học hỏi thêm kinh nghiệm của hội bạn thân để sử dụng một cách tự tin nhé.

>>> Xem bài viết chi tiết: Dùng tampon có bơi được không?

2. Cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san là loại băng vệ sinh đặt trong âm đạo ngày càng được các bạn gái yêu thích. Cốc nguyệt san có hình phễu nhỏ và làm bằng chất liệu nhựa Y tế an toàn. Chỉ cần gấp cốc nguyệt san lại, rồi nhét vào bên trong là đã hứng trọn sạch sẽ hết tất cả máu kinh.

So với băng vệ sinh miếng và tampon, thì cốc nguyệt san là sản phẩm tốt nhất khi đi biển mà tới tháng:

>>> Xem thêm bài viết: Dùng cốc nguyệt san có mất trinh không

Đi biển đúng ngày đèn đỏ phải làm sao? 

1. Chuẩn bị thuốc giảm đau nếu bạn thường xuyên bị đau bụng

Nhiều cô nàng thường bị những đau bụng kinh hành hạ vào kỳ kinh nguyệt. Nếu như khi ở nhà, bạn có thể dùng thực phẩm hoặc phương pháp chườm nước nóng để giải tỏa cơn đau, thì khi đi chơi sẽ khó thực hiện. Bởi vậy, chúng mình hãy chuẩn bị một vài viên thuốc giảm đau để sẵn trong túi nhé.

Tham khảo: Tới tháng không nên ăn gì - Ngày đèn đỏ nên kiêng ăn gì để khoẻ mạnh?

3. Chọn trang phục phù hợp

Nếu khi đã sử dụng tampon mà bạn vẫn còn thấy… hoang mang, sợ người khác "phát giác" thì chúng mình nên cân nhắc việc lựa chọn trang phục xuống biển sao cho phù hợp. Mặc một chiếc quần short hoặc quần bơi vải dày, tối màu sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn hơn.

Tham khảo: Ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt miễn phí

4. Xóa tan suy nghĩ: "cả thế giới đang nhìn mình"

Con gái ngộ lắm! Đã dùng Tampon, đã mặc quần short tối màu khi xuống biển nhưng vẫn có cảm giác lo sợ, lo là hàng trăm người trên bãi biển sẽ nhìn chằm chằm vào mình, sợ là họ sẽ phát hiện ra bí mật khó nói. Vì lo lắng nên lâu lâu bạn lại ngó xuống, nhìn quanh, biểu hiện rất bất thường.

Thực ra, chính cử chỉ của bạn mới khiến người khác tò mò đấy. Cho nên, tốt nhất là chúng mình hãy tạm quên đi mối bận tâm trong lòng, thoải mái hòa mình vào dòng nước và vui đùa cùng những người xung quanh.

Tham khảo: Cách để hết đau bụng kinh

5. Không nên ở dưới nước quá lâu

Việc tắm biển sẽ không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe bạn gái trong kỳ kinh nguyệt. Chúng mình vẫn có thể tự do vui chơi, tắm biển, nhưng nhớ lưu ý là không nên ở dưới nước quá lâu nhé. Trong những ngày đèn đỏ, bạn gái không nên để cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ không tốt cho sức khỏe.

Tham khảo: Buồng trứng đa nang là gì?

6. Chuyện ăn uống thì sao nhỉ?

Để giữ gìn sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt, bạn gái nên chú ý thêm về chuyện ăn uống. Chúng mình nên giảm các đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, hạn chế ăn và uống các loại trái cây có vị chua, có chứa cafein và giảm các đồ ăn mặn.

7. Đi dạo dọc bờ biển - tác dụng 2 trong 1

Ngoài việc tắm biển thì các nàng còn có nhiều cách để thưởng thức kỳ nghỉ ở biển trong những ngày đèn đỏ. Bạn có thể tắm nắng hoặc đi dạo bên bờ biển. Đặc biệt, việc đi bộ vừa giúp bạn ngắm cảnh, thư thái tinh thần và giảm cảm giác khó chịu trong những ngày ấy.

Ngoài ra, những lúc ở khách sạn, bạn có thể thực hiện một vài động tác yoga đơn giản dành riêng cho các cô nàng đang trong kỳ kinh nguyệt, sẽ rất tốt đấy.

Trên đây, Kotex đã mách nhỏ cho các bạn gái một vài mẹo, hi vọng sẽ giúp cho hội chị em luôn tự tin đi biển dù đang trong thời kì "đèn đỏ". Và đừng quên, sản phẩm băng vệ sinh Kotex luôn đồng hành cùng các bạn gái mọi lúc mọi nơi.