Hướng Dẫn Cách Nấu Nước Đường Đỏ Trị Đau Bụng Kinh
Đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp vào kỳ kinh nguyệt và thường kéo dài từ 1 - 3 ngày đầu chu kỳ. Mặc dù có rất nhiều phương pháp khác nhau để làm cơn đau thuyên giảm, nhưng nước đường đỏ trị đau bụng kinh lại là cách nhanh chóng và hiệu quả hơn hết. Trong bài viết này, Kotex sẽ mách bạn một số cách nấu nước đường đỏ trị đau bụng kinh cực đơn giản ngay tại nhà chỉ với một vài nguyên liệu nhé!
Xem thêm:
Điểm Danh 14 Cách Chữa Đau Bụng Kinh Ở Tuổi Dậy Thì Cho Bé Gái
Đau Bụng Kinh Uống Gì? 15 Đồ Uống Giảm Đau Bụng Kinh Hiệu Quả
Con Gái Đến Tháng Nên Uống Gì? 12 Loại Đồ Uống Tốt Cho Ngày Đèn Đỏ
Lợi ích của việc uống nước đường đỏ trị đau bụng kinh
Đường đỏ là loại thực phẩm giàu dưỡng chất và mang tính ấm (ôn). Không những thế, đường đỏ còn là loại có hàm lượng đường thấp nhất trong 3 loại (đường đỏ, đường trắng, đường phèn) nên mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.
Việc uống nước đường đỏ trị đau bụng kinh sẽ giúp bổ khí huyết, hoạt huyết và giúp cơ thể hạn chế được bệnh cảm lạnh, mệt mỏi mỗi khi đến kỳ. Bên cạnh đó, uống nước đường đỏ trong chu kỳ kinh nguyệt còn giúp bồi bổ máu và mang lại sự khỏe mạnh, hồng hào cho sắc vóc.
Nước đường đỏ có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ và đặc biệt là phụ nữ (Nguồn: Internet)
Cách nấu nước đường đỏ trị đau bụng kinh
Dưới đây là một số cách nấu nước đường đỏ, nước táo đỏ trị đau bụng kinh vô cùng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả ngay tại nhà.
Nước đường đỏ, táo đỏ, kỷ tử, nhãn nhục
Cách nấu nước đường đỏ trị đau bụng kinh đầu tiên cũng là cách có nhiều nguyên liệu thảo dược tốt cho sức khỏe. Do đó bạn cũng có thể dùng món nước này hàng ngày để điều hòa khí sắc trong cơ thể hoặc những hôm thời tiết lạnh.
Nguyên liệu
- 60g táo đỏ.
- 30g long nhãn (nhãn nhục).
- 30g kỷ tử.
- 30g đường đỏ.
Cách chế biến
- Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu và ngâm 1 tiếng trong nước lạnh.
- Bước 2: Bắc nồi nước tầm 800ml lên bếp và từ từ cho các nguyên liệu trên vào đun trên lửa to.
- Bước 3: Đun đến khi nước sôi thì giảm lửa, đun liu riu trong 30 rồi tắt bếp, sau đó cho đường đỏ vào khi còn nóng và khuấy đều để tan.
Nước đường đỏ khi uống ấm sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, tuy nhiên bạn vẫn có thể trữ lạnh để uống dần trong ngày.
Nước táo đỏ trị đau bụng kinh pha cùng kỷ tử, đường đỏ để mang lại hiệu quả cao nhất (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
30 cách giảm đau bụng kinh đơn giản, nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà
Các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng
Có kinh nên ăn gì? 27 thực phẩm giảm đau ngày đèn đỏ
Nước sơn tra (táo mèo), đường đỏ, nhãn nhục
Bên dưới đây sẽ là cách nấu nước đường đỏ trị đau bụng kinh kết hợp cùng sơn tra, nhãn nhục chỉ với vài phút ngay tại nhà.
Nguyên liệu
- 15g quả sơn tra (táo mèo).
- 5g long nhãn khô (nhãn nhục).
- 30g đường đỏ.
Cách chế biến
- Bước 1: Táo mèo (sơn tra) tách lấy thịt và bắt lên nồi đun cùng nhãn nhục, 2 chén nước.
- Bước 2: Đun nước trên lửa nhỏ cho đến khi cạn còn 1 chén nước thì tắt lửa và bắt đầu cho đường đỏ vào để khuấy tan.
Trà gừng đường đỏ, táo đỏ
Đây là cách nấu nước gừng đường đỏ đơn giản nhất chỉ với vài phút và 3 nguyên liệu cực dễ tìm.
Nguyên liệu
- 30g gừng (khô hoặc tươi đều được).
- 30g táo đỏ.
- 30g đường đỏ.
Cách chế biến
- Bước 1: Rửa sạch gừng và táo, tách bỏ hạt táo, cắt gừng thành nhiều miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho tất cả gừng cắt nhỏ, táo và đường vào nồi để đun sôi.
- Bước 3: Bạn có thể thêm một gói trà tuỳ thích để dùng chung hoặc uống không đều được.
Nước đường đỏ trị đau bụng kinh kết hợp cùng các loại thảo mộc khác cũng giúp da dẻ hồng hào (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
Ăn uống gì để kinh nguyệt ra nhiều? 18 đồ uống ngon miệng
Ăn sữa chua có giảm đau bụng kinh không? Các lưu ý khi ăn sữa chua trong kỳ kinh
10+ loại nước ép giảm đau bụng kinh hiệu quả khi “mùa dâu” ghé thăm
Một số thực phẩm trị đau bụng kinh khác
Ngoài cách nấu nước đường đỏ trị đau bụng kinh mà Kotex đã giới thiệu bên trên, bạn cũng có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng khác để điều hoà kinh nguyệt, giúp hạn chế những cơn đau. Chẳng hạn như:
- Các loại đậu, hạt có nhiều chất xơ, tuy nhiên cũng lưu ý là không nên lạm dụng để gặp tình trạng không mong muốn.
- Rau có màu xanh với nhiều khoáng chất như Canxi, Kali, Magie… cũng giúp giảm cơn đau bụng và hạn chế tình trạng mất máu quá nhiều.
- Quả dứa (thơm) cũng có hàm lượng mangan cao, hỗ trợ ổn định kỳ kinh nguyệt.
- Trà thảo mộc như trà lài, trà hoa cúc hoặc các loại nước mát nấu từ kỷ tử, la hán quả, mã đề…
Ăn các loại đậu hạt giàu chất xơ để giảm cơn đau bụng kinh (Nguồn: Internet)
Lời kết
Qua bài viết trên, Kotex mong rằng bạn đã biết cách nấu nước đường đỏ trị đau bụng kinh và một số thức uống khác tốt cho việc làm cơn đau thuyên giảm. Nếu bạn muốn biết thêm các kiến thức khác về chu kỳ kinh nguyệt, hãy theo dõi ngay mục Cẩm nang bạn gái của Kotex nhé!
Tham khảo thêm:
Đến tháng không nên ăn gì? 15 thực phẩm cần tránh ngày đèn đỏ
Các Cách Nhanh Hết Kinh Trong 1 Ngày Có Thể Bạn Nữ Chưa Biết
Nữ giới khó chịu bụng dưới báo hiệu bệnh gì và làm thế nào để xử lý?
Tự hào là một phần của tập đoàn Kimberly-Clark với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Kotex là người bạn đồng hành thân thiết của phụ nữ ở hơn 175 quốc gia. Trong đó, dòng sản phẩm mới Kotex Max Cool French Spa được đông đảo người tiêu dùng ưa thích với đặc tính mát lạnh êm lên đến 5h và nhẹ hương lavender tinh tế mang đậm chất Pháp.
Với Kotex, chúng tôi không chỉ cung cấp các dòng băng vệ sinh chất lượng, mà còn xây dựng một cộng đồng phụ nữ mạnh mẽ và tự tin. Kotex còn rất nhiều sản phẩm phù hợp với mỗi nhu cầu khác biệt tại đây:
