Chu kỳ

Có Kinh Uống Nước Đá Được Không Và Nên Uống Gì Khi Đến Tháng

Hiện nay có rất nhiều người, đặc biệt là các bạn gái có thói quen uống nước đá mỗi ngày, bởi tính mát lạnh và khả năng giải khát vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên khi đến kỳ kinh nguyệt, nhiều bạn lo lắng có những tác động của việc dùng những thức uống có tính mát lạnh như vậy đối với cơ thể. Để hiểu rõ hơn trong bài viết này, hãy cùng Kotex tìm câu trả lời cho câu hỏi liệu có kinh uống nước đá được không?

Xem thêm:

Cốc nguyệt san là gì? Hướng Dẫn Sử Dụng Cốc Nguyệt San Đúng Cách

Tampon Là Gì? Hướng Dẫn Sử Dụng Tampon Đúng Cách, An Toàn

Tác Dụng Của Băng Vệ Sinh Hàng Ngày Là Gì? Có Nên Dùng?

Có kinh uống nước đá được không?

Uống nước đá khi đến ngày hành kinh (Nguồn: Internet)

Có kinh uống nước đá được không? Nước đá là một dạng nước ở thể rắn, được hình thành khi đạt đến 0 độ C. Thường được làm từ nước lọc tinh khiết và giữ trong tủ lạnh một thời gian nhất định. Tại sao đến tháng lại không được uống nước lạnh? Uống nước đá có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Thực tế, uống nước đá trong thời kỳ hành kinh có thể dẫn đến nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe, bao gồm:

Máu lưu thông kém: Máu bị kích thích do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ, khi ăn hoặc uống đồ lạnh làm giảm lưu thông máu, dẫn đến tình trạng tắc kinh, cơ thể mệt mỏi, kiệt sức.
Đau bụng kinh nhiều hơn: Đã có một vài trường hợp khi uống đồ lạnh làm tăng cảm giác đau bụng, khó chịu trong lúc hành kinh. Dù không có một nghiên cứu cụ thể chức minh nhưng bạn vẫn nên cẩn trọng khi dùng thức uống lạnh khi đến ngày đèn đỏ.
Cổ tử cung co thắt mạnh: Do máu lưu thông kém nên tử cung sẽ cần co thắt mạnh hơn để đẩy máu ra bên ngoài, gây đau nhói và khó chịu cho cơ thể.

Các tác hại khác của nước đá

Rối loạn tiêu hoá

Hoạt động hấp thụ chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa trở nên khó khăn khi bạn dùng thức uống lạnh. Cơ thể trở nên mất nước, các mạch máu co lại gây cản trở quá trình tiêu hóa. Dần dà, gây ra cảm giác đau dạ dày, buồn nôn, khó chịu,...

có kinh uống nước đá

Gặp vấn đề về tiêu hóa (Nguồn: Internet)

Xem thêm:

Review ưu, nhược điểm và cách chọn băng vệ sinh dạng quần

30+ cách giảm đau bụng kinh đơn giản, nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà

Đau bụng kinh là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Suy giảm miễn dịch

Sau khi ăn no nhiều người có thói quen uống nước đá, chính điều này sẽ dẫn đến dư chất nhầy bên trong cơ thể. Gây giảm chức năng của hệ miễn dịch, dễ dàng mắc phải các bệnh lý như: sổ mũi, cảm lạnh, ho, đau họng,...

Tích tụ chất béo

Chất béo sẽ co cứng lại và trở nên tắc nghẽn khi gặp phải nhiệt độ lạnh của nước uống đi vào cơ thể. Chính điều này là nguyên nhân làm tích tụ chất béo, khó đốt cháy mỡ thừa và dễ dàng tăng cân.

Táo bón

Chức năng co bóp, tiêu hóa của dạ dày sẽ trở nên kém hơn do thức ăn bị co lại vì lạnh. Vì vậy, khi uống nước đá cơ thể sẽ gặp phải các biểu hiện của táo bón, khó khăn khi đi vệ sinh.

Làm chậm nhịp tim

Tĩnh mạch thần kinh ở phía sau cổ và hệ thống thần kinh ở tim sẽ suy yếu và rất dễ bị ảnh hưởng bởi thay đổi nhiệt độ đột ngột, đặc biệt là khi uống nước đá lạnh. Khi bị tác động, nhịp tim sẽ bị chậm đi, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cơ thể.

Xem thêm:

Góc chuyên gia: Phụ nữ bị trễ kinh uống gì cho máu ra nhanh?

Hướng Dẫn Sử Dụng 7 Loại Thuốc Đau Bụng Kinh An Toàn Và Hiệu Quả

Kinh Nguyệt Không Đều: Nguyên Nhân, Biểu Hiện & Cách Điều Trị

Nên uống gì khi đến tháng

Ngoài quan tâm đến có kinh uống nước đá được không? Thì bạn cũng cần biết khi đến tháng, cơ thể mất một lượng máu rất lớn kèm theo thiếu chất dinh dưỡng, suy nhược hệ miễn dịch hay kèm theo triệu chứng đau bụng do hành kinh, mệt mỏi. Để trả lời cho ngày đèn đỏ nên uống gì cho nhanh hết? Bạn cần nên bổ sung một số dinh dưỡng có tính nóng, nhiệt để làm ấm bụng, cân bằng nội tiết tố, làm dịu cơn đau bụng hiệu quả và điều tiết hoạt động co bóp của tử cung.

Những thức uống bạn có thể dễ dàng tìm thấy để dùng khi đến tháng như: nước ấm, trà gừng, mật ong, nước ép cần tây, ép dứa,... Ngoài ra, bạn cũng có thể uống socola đen nóng để giảm cảm giác thèm ăn, đau bụng và buồn nôn khi đến kỳ.

Tới tháng nên uống gì cho ra nhiều? Nếu bạn đang gặp vấn đề kinh nguyệt ít thì Kotex gợi ý rằng nên dùng nước dừa, ép cam, uống nhiều nước lọc, các loại trà thảo mộc để giúp cân bằng nội tiết tố, máu kinh ra đều trở lại.

có kinh uống nước đá

Ngày đèn đỏ nên uống gì cho nhanh hết (Nguồn: Internet)

Xem thêm:

Ăn socola có giảm đau bụng kinh?

Uống nước mía có sạch kinh nguyệt?

Góc giải đáp: Thực hư chuyện uống nước dừa để kinh nguyệt ra nhiều

Không nên uống gì khi đến tháng

Có kinh uống nước đá được không? Tới tháng không nên uống gì? Bạn tuyệt đối không nên dùng các chất kích thích, những thức uống có cồn, caffeine vào thời điểm này để tránh các cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn. Một số thức uống điển hình bạn nên tránh sử dụng chẳng hạn như: cà phê, rượu, bia, nước đá lạnh,... Nhằm hạn chế tối thiểu tình trạng kiệt sức, mệt mỏi và tử cung co thắc nhiều hơn khi sử dụng các loại thức uống này.

Ngoài ra, nhiều người thắc mắc rằng tới tháng uống trà sữa được không hay tới tháng uống nước ngọt được không? Hiện nay vẫn chưa có một thông tin cụ thể về các vấn đề này, nhưng khi dùng trà sữa hay nước ngọt có gas, lượng đường trong máu tăng cao, dễ gây rối loạn kinh nguyệt do nhiều loại trà sữa, nước ngọt không rõ nguồn gốc chứa các chất bảo quản, không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, gây nguy hiểm cho cơ thể.

có kinh uống nước đá

Tới tháng uống trà sữa được không? (Nguồn: Internet)

Lời kết

Kotex hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc về có kinh uống nước đá được không? Nhìn chung, không có một khuyến cáo cụ thể nào cấm sử dụng nước đá lạnh khi đến ngày hành kinh, nhưng bạn hãy nên hạn chế để giữ cho sức khỏe luôn ổn định.

Tham khảo thêm:

Vừa hết kinh nguyệt có hiến máu được không?

8 bài tập giảm mỡ bụng khi đến tháng hiệu quả cho bạn gái

Cách nấu nước đường đỏ trị đau bụng kinh

Tự hào là một phần của tập đoàn Kimberly-Clark với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Kotex là người bạn đồng hành thân thiết của phụ nữ ở hơn 175 quốc gia. Trong đó, dòng sản phẩm mới Kotex Max Cool French Spa được đông đảo người tiêu dùng ưa thích với đặc tính mát lạnh êm lên đến 5h và nhẹ hương lavender tinh tế mang đậm chất Pháp.

Với Kotex, chúng tôi không chỉ cung cấp các dòng băng vệ sinh chất lượng, mà còn xây dựng một cộng đồng phụ nữ mạnh mẽ và tự tin. Kotex còn rất nhiều sản phẩm phù hợp với mỗi nhu cầu khác biệt tại đây:

Kimberly-Clark makes no warranties or representations regarding the completeness or accuracy of the information. This information should be used only as a guide and should not be relied upon as a substitute for professional medical or other health professional advice.