Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội và cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức

Đau bụng kinh dữ dội luôn là vấn đề khiến bạn gái phải lo sợ mỗi tháng khi kỳ kinh nguyệt đến gần. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi, khó chịu mà còn làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc của bạn gái, nhiều bạn gái thậm chí phải sử dụng thuốc đau bụng kinh. Chính vì vậy, để giúp các bạn nữ có thể giảm bớt đi những cơn đau do chu kỳ hành kinh mang lại, Kotex sẽ mách nhỏ cho các bạn những cách để giúp giảm thiểu đau bụng kinh với bài viết dưới đây.

Xem thêm:

Góc chuyên gia: Phụ nữ bị trễ kinh uống gì cho máu ra nhanh?

Kinh Nguyệt Không Đều: Nguyên Nhân, Biểu Hiện & Cách Điều Trị

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng? Cách nhận biết chính xác

Đau bụng kinh là gì?

Đây là dấu hiệu thường gặp ở các bạn gái khi đã bước vào giai đoạn tuổi dậy thì. Mỗi khi đến kỳ kinh, bạn sẽ cảm thấy có những cơ đau âm ỉ hoặc đau co thắt ở vùng bụng dưới. Những cơn đau bụng kinh này khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi, thậm chí tay chân không có sức lực. Điều này gây cản trở rất nhiều trong việc sinh hoạt, hoạt động thường ngày.

Đau bụng kinh là tình trạng phổ biến mỗi khi bạn gái đến kỳ kinh nguyệt 

Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội

Dựa vào nguyên nhân đau bụng kinh, người ta thường chia ra 2 loại là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Để biết cụ thể về hai loại đau bụng kinh này, hãy cùng tham khảo chi tiết bên dưới nhé.

Nguyên nhân đau bụng kinh nguyên phát

Khi bạn gái đến ngày đèn đỏ, niêm mạc tử cung sẽ dày lên để tạo môi trường cho phôi thai làm tổ. Nếu sự thụ tinh không diễn ra, tử cung sẽ co bóp để đẩy lớp niêm mạc đó ra ngoài, tạo thành máu trong kỳ hành kinh.

Do sự gián đoạn tạm thời trong việc cung cấp máu và oxy, các mô giải phóng một chất trung gian hóa học gọi là prostaglandin kích thích các cơ tử cung co bóp với cường độ và tần soát cao hơn, khiến bạn gái bị đau quặn bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt.

Những bạn nữ sẽ bị đau bụng kinh nhiều hơn người khác có thể do nồng độ prostaglandin trong cơ thể họ cao hơn, khiến cho quá trình co thắt tử cung xảy ra mạnh hơn và gây nên cơn đau dữ dội.

Đau bụng kinh nguyên phát là cơn đau bụng do sự co bóp của tử cung  

Một số yếu tố khác góp phần làm hiện tượng đau bụng kinh trở nên nặng hơn như:

Xem thêm:

Những điều nên/ không nên làm khi đến tháng để cơ thể dễ chịu

Cách Tính Ngày Rụng Trứng Là Ngày Nào Nhanh Và Chuẩn Nhất

Tổng hợp 12 loại thuốc điều hoà kinh nguyệt dành cho bạn gái

Nguyên nhân đau bụng kinh thứ phát

Đôi khi, đau bụng kinh dữ dội là triệu chứng của các bệnh lý sau:

Cơn đau bụng kinh dữ dội liệu có nguy hiểm?

Xem thêm:

Chậm kinh, trễ kinh là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, cách khắc phục

Kinh Nguyệt Ra Ít Do Đâu Và Làm Thế Nào Để Khắc Phục

Rối Loạn Kinh Nguyệt: Nguyên Nhân, Biểu Hiện Và Cách Điều Trị

Đau bụng kinh dữ dội có nguy hiểm không?

Đau bụng trong quá trình hành kinh sẽ có những mức độ khác nhau nên không phải lúc nào cơn đau bụng kinh cũng dữ dội nhé các nàng. Có một số trường hợp chỉ cảm thấy đau âm ỉ vùng bụng dưới hoặc lưng. Nhưng cũng sẽ có những người bị đau quặn bụng, rất dữ dội kèm theo các triệu chứng bất thường khác như vã mồ hôi, ớn lạnh, đau đầu hay buồn nôn và ngất xỉu. Các bạn gái thường sẽ phải chịu đựng cơn đau bụng kinh nhiều hơn khi bắt đầu hành kinh.

Đau bụng kinh cũng sẽ không gây nhiều nguy hiểm cho sức khỏe của các bạn nữ. Tuy nhiên, nó cũng có thể là triệu chứng báo hiệu các bệnh lý cần được phát hiện và điều trị sớm nhất khi có thể. Đau bụng kinh khi nào được coi là bất thường? Nếu các bạn gái bị đau bụng kinh dữ dội đi kèm với các triệu chứng đau đầu, sụt ký, mệt mỏi, đầy hơi, phân lỏng, tiêu chảy, thì đây có thể chính là một triệu chứng của một bệnh lý phụ khoa ở nữ giới đấy nhé.

Thông thường, đau bụng kinh cũng sẽ không gây nhiều nguy hiểm cho sức khỏe 

Thông thường, tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới chỉ kéo dài trong khoảng từ 1-2 ngày vào những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau ở mức vừa phải và có thể chịu đựng được. Đây là những triệu chứng hoàn toàn bình thường và không có nguy hiểm gì tới sức khỏe hay âm đạo.

Nhưng nếu tình trạng đau bụng kinh dữ dội kéo dài suốt chu kỳ kinh nguyệt hay kéo dài trên 7 ngày kèm theo các triệu chứng khác như rong kinh, máu kinh vón cục, máu kinh màu đen, thì các bạn gái cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được trao đổi nhiều hơn.

Xem thêm:

Top 5 cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng, đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Kinh nguyệt ra nhiều máu đông vón cục có sao không?

Uống thuốc giảm đau bụng kinh có hại không?

Dưới đây là một số cách giảm đau bụng kinh dữ dội ngay lập tức hiệu quả và đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà.

Chườm ấm bụng bằng túi sưởi

Nhiệt độ lạnh khiến cơn đau bụng kinh dữ dội hơn và cũng trở nên trầm trọng hơn. Nó gây ra các cơn co thắt tử cung bất thường. Điều này sẽ làm giảm lưu lượng máu. Nếu để cơ thể chịu lạnh, không chỉ riêng cơn đau bụng kinh mà sức khỏe sinh sản của phụ nữ cũng bị ảnh hưởng ít nhiều.

Giảm đau bằng cách chườm ấm với túi sưởi chuyên dụng

Vì vậy, dù là trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, các bạn gái nên làm ấm vùng bụng dưới bằng các túi chườm hoặc miếng dán để giảm thiểu tình trạng này. Ngoài ra, chị em nên tắm nước ấm, tránh gió lùa trong thời kỳ kinh nguyệt để điều hòa cơ thể, tăng tuần hoàn máu và giảm đau bụng kinh. Đây là Đau bụng kinh dữ dội sẽ xảy ra một vài vấn đề ở vùng bụng dưới như căng tức, khó chịu,... Các bạn gái hãy đặt tay lên vùng bụng dưới và xoa bóp nhẹ nhàng theo hình tròn. Điều này sẽ giúp giảm cho cơn đau co thắt tử cung đột ngột sẽ dần giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn.

Xem thêm:

Hướng Dẫn Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Phòng Tránh Và Có Thai An Toàn

Trễ Kinh Bao Nhiêu Ngày Là Bình Thường? Có Nguy Hiểm Không?

Thuốc nội tiết tố nữ là gì? Tác dụng, Có nên dùng và Cách sử dụng

Tắm và uống nước ấm

Tắm nước nóng cũng là một trong những giải pháp hiệu quả mà các bạn gái thường hay dùng để giảm đau và thư giãn các cơ bị căng. Các bạn gái cũng có thể thêm tinh dầu thơm vào nước để tăng hiệu quả hơn. Không chỉ vậy, tắm nước ấm có thể mang lại những lợi ích tương tự, giảm đau vùng chậu và các triệu chứng khác.

Tắm và uống nước nóng để tăng lưu lượng máu, thư giãn

Ngoài tắm ra, uống nước ấm cũng sẽ giúp giảm đầy hơi trong thời kỳ kinh nguyệt và giảm đi cơn đau bụng kinh dữ dội. Cụ thể, nước nóng có thể làm tăng lưu lượng máu và thư giãn cơ bắp.

Đau bụng kinh uống gì? Các bạn gái cũng có thay thế nước ấm với các loại trà thảo mộc như hoa cúc, thì là hoặc gừng để giảm đau bụng. Đây là những loại trà có tính chống viêm nên sẽ giúp giảm co thắt cơ trong tử cung. Tuy các loại trà thảo mộc giảm đau kinh thường lành tính nhưng bạn gái cũng nên cân nhắc thành phần nào phù hợp nhất để sử dụng một cách khoa học và an toàn nhé.

Xem thêm:

10+ loại nước ép giảm đau bụng kinh hiệu quả khi “mùa dâu” ghé thăm

Cách pha trà gừng giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất

Góc giải đáp: Ăn đồ ngọt có giảm đau bụng kinh?

Nghỉ ngơi hợp lý

Trước và trong những “ngày đèn đỏ”, bạn nên hạn chế vận động mạnh, thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm, tránh thức khuya để cơ thể không bị mỏi mệt. Nếu trạng thái cơ thể không tốt, hay căng thẳng,...thì sẽ khiến cho dấu hiệu đau bụng kinh gia tăng.

Nghỉ ngơi hợp lý cũng là một mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả

Tập thể dục đều đặn

Nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, ổn định máu huyết, từ đó hạn chế việc đau bụng kinh khi đến kỳ. Bật mí nhỏ cho bạn đó là trước những ngày sắp có kinh, bạn có thể đi bộ, vận động nhẹ, tập yoga, để giải phóng hormone endorphin nhằm giảm tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.

Sử dụng thuốc giảm đau

Trong trường hợp, cơ đau bụng kinh quá dữ dội thì bạn có thể sử dụng thước giảm đau để làm giảm cơn đau này, Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyến khích việc dùng thuốc giảm đau khi tới kỳ kinh. Nếu bạn muốn dùng thuốc giảm đau thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước nhé hoặc bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như Tylenol hoặc Motrin.

Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh để cải thiện tình trạng đau bụng kinh dữ dội  

Xem thêm:

Ăn sữa chua có giảm đau bụng kinh không? Các lưu ý khi ăn sữa chua trong kỳ kinh

Góc giải đáp: Ăn socola có giảm đau bụng kinh không?

Sốt xuất huyết có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Mỗi khi đến “ngày đèn đỏ” bạn nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Tốt nhất, bạn nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH phù hợp cùng với nước ấm để vệ sinh. Không được tắm nước lạnh, không quan hệ tình dục trong những ngày này.

Giữ ấm cơ thể

Hãy giữ ấm cơ thể trong những ngày hành kinh. Bởi vì, khi cơ thể được giữ ấm thì máu huyết sẽ lưu thông tốt hơn, quá trình co bóp tử cung nhẹ nhàng, các cơ được thư giãn,...từ đó hạn chế xuất hiện những cơn đau ở vùng bụng dưới.

Uống nước ngải cứu

Ngải cứu là một bài thuốc dân gian và cũng là một mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội được nhiều chị em áp dụng để giảm cơn đau bụng kinh dữ dội, chữa rối loạn kinh nguyệt rất hiệu quả. Bạn có thể dùng ngải cứu và đun cùng với nước sôi từ 5 tới 10 phút. Sau đó, bạn thực hiện vớt ngải cứu ra và để phần nước giảm nhiệt độ rồi uống trực tiếp để đạt được hiệu quả cao hơn.

Uống nước ngải cứu giảm đau bụng kinh dữ dội 

Xem thêm:

Chậm Kinh, Trễ Kinh 1 Tuần Có Thai Không? Nguyên Nhân Và Cách Hạn Chế

Nguyên Nhân Gây Trễ Kinh 10 Ngày Và Cách Cách Khắc Phục Chậm Kinh

Trễ Kinh 5 Ngày Có Sao Không? Nguyên Nhân Và Cách Cải Thiện

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Có thể bạn chưa biết, tình trạng đau bụng kinh sẽ tăng mạnh hơn nếu bạn để bụng đói hoặc ăn quá no. Đồng thời, bạn cũng không nên ăn đồ ăn cay nóng trong những ngày này, thay vào đó hãy bổ sung các thực phẩm giàu khoáng chất, canxi và vitamin như cá, trái cây, rau xanh,...

Sử dụng thực phẩm bổ sung Vitamin C, E, B6

Vào những ngày hành kinh, đặc biệt là khi xảy ra tình trạng đau bụng kinh dữ dội, các bạn nữ nên bổ sung cho cơ thể những vitamin như C, E, B6 bằng thực phẩm bổ sung để cải thiện tình trạng sức khỏe. Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng các loại thức ăn có tính ấm cũng như kèm theo các thực phẩm như đu đủ, súp lơ xanh, gạo lứt hay thịt cá để bổ sung Vitamin C, E, B6 thay thế cho thực phẩm bổ sung.

Sử dụng thực phẩm bổ sung Vitamin C, E, B6 để cải thiện cơn đau

Bấm huyệt

Bấm huyệt giảm đau bụng kinh giúp các cơ và mạch máu ở vùng bụng dưới giãn nở, từ đó điều tiết máu lưu thông đến khu vực bị đau tốt hơn. Một số huyệt giảm đau bụng kinh dữ dội hiệu quả có thể kể đến: Huyệt huyết hải; huyệt thái xung, huyệt tam âm giao, huyệt tử cung,... Nên xoa bóp mỗi huyệt nhẹ nhàng khoảng 2 đến 3 phút.

Xem thêm:

Các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng

Đau Bụng Kinh Ở Vị Trí Nào Là Bình Thường?

Tới tháng có nên tập thể dục giảm cân không?

Vuốt môi trên hết đau bụng kinh

Hiện nay, có nhiều thông tin chia sẻ rằng để làm giảm đau bụng kinh bạn có thể áp dụng cách vuốt môi trên. Cách làm đó là dùng 2 ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng lên 2 bên của môi trên. Bạn có thể thực hiện đến khi nào cảm thấy vùng môi này nóng lên thì sẽ cơ đau sẽ được làm giảm đáng kể.

Phương pháp chữa đau bụng kinh bằng cách vuốt môi trên bắt nguồn từ cách làm giảm đau bụng kinh bằng Diện Chẩn. Dẫu cách làm này cũng khá đơn giản, nhưng nhiều bạn gái vần khó xác định được các sinh huyệt nằm cụ thể ở đâu, nên cách vuốt toàn bộ vùng môi trên để dễ thực hiện hơn.

Tránh vận động mạnh

Trong ngày ‘đèn đỏ’, bạn nữ nên nghỉ ngơi, thư giãn hoặc chỉ vận động, tập thể dục nhẹ nhàng để tử cung không bị co bóp quá mức. Hơn nữa, các động tác khó, đòi hỏi sức lực lớn để thực hiện trong kỳ hành kinh có thể khiến bạn gái bị tắc kinh hoặc thậm chí mất kinh. Do đó, bạn nên tránh chơi các môn thể thao mạnh như chạy nhảy, đạp xe, đu xà đơn,...

Tránh vận động mạnh làm gia tăng cơn đau bụng kinh 

Xem thêm:

Kinh Nguyệt Màu Nâu Tiết Lộ Điều Gì Về Tình Trạng Sức Khỏe Nữ Giới?

Cốc nguyệt san là gì? Hướng Dẫn Sử Dụng Cốc Nguyệt San Đúng Cách

8 Màu Máu Kinh Nguyệt Tiết Lộ Tình Trạng Sức Khoẻ Của Bạn

Thăm khám bác sĩ nếu đau bụng kinh dữ dội kéo dài

Đau bụng kinh dữ dội cũng có thể là những dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm và không thể điều trị bằng các phương pháp thông thường. Chính vì vậy, các bạn nên đi thăm khám đến gặp trực tiếp để được bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và có biện pháp can thiệp sớm.

Việc đau bụng kinh dữ dội lặp lại mỗi tháng cần được điều trị tận gốc nguyên nhân để cải thiện tình trạng cũng như kịp thời ngăn cản sự ảnh hưởng của bệnh đến sức khỏe sinh sản của các bạn gái.

Thăm khám bác sĩ nếu đau bụng kinh dữ dội kéo dài (Nguồn: Sưu tầm)

Khi nào nên gặp bác sĩ?

Khi bước vào kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn sẽ xuất hiện các triệu chứng khó chịu và đây là tình trạng bình thường, không đáng ngại. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này có dấu hiệu bất thường, như đau bụng kinh dữ dội và kéo dài hơn 3 ngày, thì nên đến gặp bác sĩ ngay. Hoặc, nếu cơ thể bạn có những dấu hiệu khác tương tự dưới đây, thì cũng đến ngay bệnh viện để thăm khám:

Để chẩn đoán nguyên nhân gây đau bụng dữ dội khi hành kinh, các bác sĩ sẽ hỏi người bệnh các câu hỏi như:

Sau đó, bác sĩ có thể chỉ định bạn làm các xét nghiệm, kiểm tra như:

Xem thêm:

Trễ Kinh 3 Ngày Có Mang Thai Không? Dấu Hiệu Nhận Biết Mang Thai

Nóng sốt khi hành kinh có phải là tình trạng đáng lo ngại không?

Chậm Kinh, Trễ kinh 1 Tháng Có Sao Không? Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý

Câu hỏi thường gặp

Đau bụng kinh dữ dội buồn nôn có nguy hiểm không?

Đau bụng kinh dữ dội và buồn nôn thì không nguy hiểm đối với sức khỏe của các bạn gái 

Thực tế, đau bụng kinh dữ dội và buồn nôn thì không nguy hiểm đối với sức khỏe của các bạn gái. Tuy nhiên, triệu chứng này sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt thường ngày của bạn. Thông thường, triệu chứng đau bụng kinh dữ dội buồn nôn sẽ không kéo dài mà sẽ mất khi kỳ kinh nguyệt kết thúc, nên bạn không cần quá lo lắng.

Tuy nhiên, lưu ý rằng nếu buồn nôn do viêm nhiễm phụ khoa thì tốt nhất bạn nên đi khám để tránh gây nguy hiểm đến sức khỏe nhé.

Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội?

Khi sự thụ tinh không diễn ra, dưới tác động của hormon, cơ tử cung co lại làm cho mạch máu nuôi dưỡng lớp niêm mạc bị chèn ép, không bong ra và tử cung sẽ phải co bóp để đẩy lớp niêm mạc ra ngoài tạo thành máu trong kỳ kinh nguyệt.

Do nguồn máu và oxy bị tạm thời gián đoạn, các mô sẽ giải phóng ra các chất trung gian hoá học có tên gọi là prostaglandin. Chất này khiến cho cơ ở tử cung co bóp nhiều và mạnh hơn, do đó làm tăng mức độ đau trong thời điểm này.

Sự co bóp của cơ tử cung khi sự tinh không diễn ra là nguyên nhân chính gây ra đau bụng kinh dữ dội 

Xem thêm:

Tampon Là Gì? Loại Nào Tốt? Cách Sử Dụng Và Lưu Ý Về Băng Vệ Sinh Tampon

Có Nên Dùng Băng Vệ Sinh Hàng Ngày Không? Có Tốt Không?

Băng vệ sinh dạng quần review khả năng chống tràn

Đau bụng kinh có các mức độ nào?

Các mức độ đau bụng kinh bao gồm:

Có con có thể giảm đau bụng kinh?

Đau bụng kinh thuyên giảm sau khi sinh con là chứng đau bụng kinh nguyên phát 

Nhiều triệu chứng đau bụng kinh của phụ nữ thuyên giảm hoặc thậm chí biến mất sau khi sinh, nhưng việc cho rằng khả năng sinh sản có thể chữa khỏi đau bụng kinh là phản khoa học.

Trên thực tế, đau bụng kinh thuyên giảm sau khi sinh con là chứng đau bụng kinh nguyên phát. Những bất thường về vị trí tử cung cũng có thể được cải thiện trong suốt thai kỳ vì quá trình sinh nở giúp loại bỏ một số vị trí thụ thể prostaglandin trong tử cung.

Nhưng đối với đau bụng kinh thứ phát, có con không cải thiện điều gì. Người bệnh nên đến bệnh viện khám định kỳ để xác định vị trí tổn thương cụ thể và tiến hành điều trị triệu chứng.

Đau bụng kinh dữ dội có lẽ đã là cơn đau mà các bạn nữ phải chịu đựng mỗi tháng. Chính vì thế, Kotex hy vọng các thông tin chia sẻ trên đây có thể phần nào giúp các bạn nữ có được cho mình những giải pháp phù hợp để khắc phục và giảm thiểu cơn đau bụng kinh dữ dội.

Tham khảo các bài viết liên quan chủ đề Chu kỳ:

Nguyên nhân và cách giảm đau lưng khi đến tháng

Nên ăn gì trong ngày kinh nguyệt để giảm đau hiệu quả

Ăn gì để kinh nguyệt đều?

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/severe-menstrual-cramps

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/symptoms-causes/syc-20374938